office shinkaiのブログ

2017年9月3日(日)

自分と向き合うストレスケア法

5月より、毎月1回のペースで行なってきた
レディスやはたでの「自分と向き合うストレスケア法」セミナーも、
9月で最終回を迎えます。

第1回:メンタルタフネス(心の強さ)を高める
第2回:自分を癒すカラーセラピー
第3回:怒りのマネジメント
第4回:マインドフルネスと塗り絵(コロリアージュ)

最終回の第5回は、夢の貼り絵(ドリーム・コラージュ)で楽しみプランニング!
ドリーム・コラージュは、これからの楽しみを視覚化できるというメリットがあります。
そして、コラージュでは、完成させるという充実感も味わえます。

楽しめるという能力、人生を豊かにするには必要な力ですね。
最終回もよろしくお願い致します。

オフィス新開
新開よしこ