office shinkaiのブログ

2019年1月31日(木)

ぬり絵とはり絵でリフレッシュ2日目

ぬり絵とはり絵でリフレッシュ2日目は、

ぬり絵を皆さんと楽しみ、リフレッシュしました。

参加された方が、

「日頃はあまり外に出ないのだけど、

ぬり絵とはり絵ならできるかなと思って・・・。」

とおっしゃっていました。

ぬり絵やはり絵は、

「気負わずに取り組める」

「やり始めると集中できる」

という点がとても良いと感じます。

マインドフルネスの「今ここに心を向ける」

という状態に近いとも言えそうです。

 

5月頃、ストレスケアセミナーの予定もありますので、

またお会いできることを楽しみにしております。

 

オフィス新開
新開よしこ

 


2019年1月26日(土)

ぬり絵とはり絵でリフレッシュ

1月22日「ぬり絵とはり絵でリフレッシュ」講座で、

今年チャレンジしたいことをテーマにコラージュを作成しました。

実現させたいことはたくさんあるのですが、それほど詰め込めないという気付きも・・・。

 

雑誌の写真等を切り抜いて、今年やってみたいことを画用紙に貼ってみてはいかがでしょうか?

1年間の全体像が見えて、何か発見できるかもしれません。

 

2019年は余白を大事にしたいと思います。

来週は、ぬり絵でリフレッシュです!!

 

オフィス新開
新開よしこ


2018年7月20日(金)

時々手芸部 ~ 大きながまぐちバックを作成

時々、仲間と集まって手芸を楽しむ手芸部。

先日、大きながまぐちバックを作りました。

 


2018年2月10日(土)

2018年節分も過ぎ気持ちは新年度へ

2017年後半は、10月に初めて「1DAYバスセミナーツアー」を企画し、

皆様と楽しい時間を過ごさせていただきました。素敵な姫バスをチャーターし、

世界遺産の宗像エリアから福間エリアと楽しい学びの旅になりました。

 

11月は、福岡市の“あいれふ”で「再就職サポートセミナー」、

北九州市の“レディスもじ”で「ストレスケアセミナー」と、

素敵な皆様の出会いや再開に感激。

12月は、東京で開催された「マインドフルネス学会」で学びの締めくくりができました。

 

2018年も、企業研修・グループワークショップなどでスタートし、

「新入社員研修」「キャリアアップセミナー」「ストレスケアセミナー」など、

また、たくさんの出会いが楽しみです。

 

2018年度も、よろしくお願い致します。

 

オフィス新開
新開よしこ

 

 

 

 

 

 

 


2017年9月3日(日)

自分と向き合うストレスケア法

5月より、毎月1回のペースで行なってきた
レディスやはたでの「自分と向き合うストレスケア法」セミナーも、
9月で最終回を迎えます。

第1回:メンタルタフネス(心の強さ)を高める
第2回:自分を癒すカラーセラピー
第3回:怒りのマネジメント
第4回:マインドフルネスと塗り絵(コロリアージュ)

最終回の第5回は、夢の貼り絵(ドリーム・コラージュ)で楽しみプランニング!
ドリーム・コラージュは、これからの楽しみを視覚化できるというメリットがあります。
そして、コラージュでは、完成させるという充実感も味わえます。

楽しめるという能力、人生を豊かにするには必要な力ですね。
最終回もよろしくお願い致します。

オフィス新開
新開よしこ