2019年1月31日(木)

ぬり絵とはり絵でリフレッシュ2日目

ぬり絵とはり絵でリフレッシュ2日目は、

ぬり絵を皆さんと楽しみ、リフレッシュしました。

参加された方が、

「日頃はあまり外に出ないのだけど、

ぬり絵とはり絵ならできるかなと思って･･･。」

とおっしゃっていました。

ぬり絵やはり絵は、

「気負わずに取り組める」

「やり始めると集中できる」

という点がとても良いと感じます。

マインドフルネスの「今ここに心を向ける」

という状態に近いとも言えそうです。

 

5月頃、ストレスケアセミナーの予定もありますので、

またお会いできることを楽しみにしております。

 

オフィス新開
新開よしこ

 

2019年1月26日(土)

ぬり絵とはり絵でリフレッシュ

1月22日「ぬり絵とはり絵でリフレッシュ」講座で、

今年チャレンジしたいことをテーマにコラージュを作成しました。

実現させたいことはたくさんあるのですが、それほど詰め込めないという気付きも･･･。

 

雑誌の写真等を切り抜いて、今年やってみたいことを画用紙に貼ってみてはいかがでしょうか？

1年間の全体像が見えて、何か発見できるかもしれません。

 

2019年は余白を大事にしたいと思います。

来週は、ぬり絵でリフレッシュです！！

 

オフィス新開
新開よしこ